Yoga

O Yoga é expressão de uma cultura milenar que tem sua origem na Índia. É o mais antigo sistema holístico de autoconhecimento, transformação e cultivo da saúde plena. É composto por uma ampla diversidade de ensinamentos e técnicas vivenciais que dão suporte para a harmonização e o desenvolvimento de corpos, mentes e corações mais saudáveis, vitalizados e íntegros. Os métodos do Yoga aprofundam nossa qualidade de presença e potencializam a capacidade de “estar vivo”.

Podemos praticar Yoga pelas mais diversas razões: para manter o foco e a boa forma física; para conservar e recuperar a saúde; para equilibrar o sistema nervoso e hormonal; para acalmar nossa mente excessivamente ativa ou para levar uma vida mais significativa.

São muitos os benefícios diretos da prática constante do Yoga, e todas as pessoas podem vir a se beneficiar, pois ele é um importante instrumento para manutenção e promoção da saúde nos tempos atuais, retirando-nos do turbilhão cotidiano (os rítmos artificiais e acelerados, o excesso de informação, o stress, o sedentarismo, a ansiedade), nos conduzindo a rítmos mais naturais, essenciais e curativos.

A abordagem das aulas práticas, lhe fará vivenciar o universo do Yoga como um laboratório de Cura e autotransformação, um espaço-tempo de auto-cuidado e sensibilidade, através de:

Asanas – (exercícios psicofísicos)

Pranayamas  - (exercícios respiratórios)

Mantras, relaxamento e meditação.

Existe a possibilidade de aulas individuais personalizadas, com enfoque especial para cada pessoa. Aproveite essa oportunidade e venha praticar conosco!